Dag 14: Kies je eigen leven

Source: flickr.com via Erin on Pinterest

Niemand kan jou je minderwaardig laten voelen zonder jouw toestemming, zei Eleanor Roosevelt al. Probeer vandaag zogeheten edele vragen te stellen, zoals: 'Hoe kan ik een positief verschil maken in het leven van mijn dierbaren?' of: 'Wat kan ik leren van deze situatie?' in plaats van: 'Waarom moet mij dit nu weer overkomen?'

Een van de moeilijkste dingen van mijn praktijk vond ik altijd dat mensen zo verdomd weinig verantwoordelijkheid nemen over hun eigen leven. 'Ik word gekwetst, dat is me aangedaan, zo ben ik nu eenmaal.' Soms vroeg ik me af of mensen wel WILLEN veranderen. We denken nog altijd dat het gemakkelijker is een ander te veranderen en dan vinden we het gek dat relaties stuk lopen.

Onlangs vroeg iemand aan Juri en mij of wij dan nooit ruzie hebben. We keken elkaar aan, leken even na te denken en konden toen ik koor zeggen dat we dat inderdaad nooit hebben. En dan komt de vraag hoe dat kan. Daar moesten we wel even over nadenken. En nog weet ik het altijd niet zeker, maar als ik voor mezelf mag spreken denk ik dat ik de afgelopen jaren heb geleerd eerst naar mezelf te kijken. Iets aan hem kan mij irriteren, maar zegt dat dat iets over hem, of over mij? En heeft het zin om ruzie te maken over iets dat MIJ irriteert en dan moet HIJ dat maar veranderen? In mijn ogen niet. Het is eerder een mooie spiegel voor mezelf. Wat kan ik leren over mezelf aan de hand van mijn reactie op hem?

Ik geloof heel sterk dat de mensen zichzelf weer eens verantwoordelijk moeten voelen voor hun leven. Je wordt bijvoorbeeld niet gekwest, jij LAAT je kwetsen. Jij staat dat toe. Kies je eigen leven. Je kunt je met een gerust hart kwetsbaar opstellen. Jij bepaalt vervolgens je grenzen. En laat ik dat mezelf nou eens voornemen. Ik ga me de komende tijd kwetsbaarder opstellen. Kwetsbaarder openstellen misschien zelfs.

Affirmatie: Ik ben goed zoals ik ben.

Dag 13: Dankbaarheid

Source: nicholeheady.typepad.com via Carrie on Pinterest

Richt je vandaag op wat er goed is aan elk moment. Schrijf op waar je allemaal dankbaar voor bent. Kijk in de spiegel en zeg tegen jezelf: 'Ik hou van jou.' Zeg tegen jezelf wat je van anderen zou willen horen, zoals: 'Goed gedaan!'

Ik ben dankbaar voor deze prachtige oude wijvenzomer.
Ik ben dankbaar dat ik een huis, een baan, een auto, een grote liefde en mijn gezondheid heb.
Ik ben dankbaar dat ik in vrijheid leef.
Ik ben dankbaar dat ik mezelf mag ontwikkelen tot wie ik zelf kies te zijn.
Ik ben dankbaar dat er zojuist geen wachtrij bij het toilet was toen ik nodig moest omdat ik het weer eens te lang had opgehouden.
Ik ben dankbaar dat het vrijdag is, TGIF!
Ik benk dankbaar dat mijn eigenwijze konijn Barry zich vanochtend even lekker achter zijn oren liet krabbelen in alle rust.
Ik ben dankbaar dat ik de afgelopen week in mijn werk heb doorgezet in een project en dat daar nu een verandering in komt.
Ik ben dankbaar dat ik gelukkig ben.

Affirmatie: Mijn leven is gezegend en daar ben ik dankbaar voor.

Dag 12: Stil zijn

We zijn vaak zo gehaast dat we het contact verliezen met wat we werkelijk ervaren of voelen. Kies vandaag een activiteit, zoals lopen of eten, die je bewust langzaam doet. Of doe gewoon elemaal niets. Er is moed voor nodig om gewoon te zijn. 


Ik ben zo iemand die op een werkdag haar lunchpauze overslaat en gewoon achter haar bureau haar lunch eet. Vandaag even niet, dankzij deze opdracht op dag 12. Het is een prachtige nazomerdag en ik zat op een bankje aan de Amstel mijn sjaal te haken in mijn lunchpauze. De foto is mijn uitzicht van zojuist. Het enige wat ik me net bedankt is dat ik vergeten ben het bewust LANGZAAM te doen. Maar hey...morgen weer een kans.

Affirmatie: In mijn kern is altijd rust en vrede.

Dag 11: Je relaties onder de loep

Wees je bewust van de manier waarop je in de wereld staat. Herken je terugkerende emotionele of relationele patronen? Hoe is de relatie met je ouders? Herhalen negatieve patronen zich tot op de dag van vandaag? Wat zou jij kunnen doen om die patronen op te lossen? Is er iets wat je moet rechtzetten, iemand die je moet vergeven of die je juist moet bedanken?

Ik las de opdracht voor vandaag en er schoten allerlei emoties door me heen. Maar vooral verzet. En sinds kort weet ik hoe het komt. Verbinding. Of misschien gebrek eraan. Voor mij hoeft het niet. Relaties met labels, met verwachtingen, het benauwd me. Bellen, thee drinken, samen dit, samen dat, ik ben er niet de juiste persoon voor. Ik heb de behoefte ook niet. Ik ga en sta graag waar en met wie ik wil. Er zijn maar een handjevol heel dierbare mensen in mijn leven. Dat zijn mensen die ik 200% vertrouw en waarvan ik weet dat we onvoorwaardelijk van elkaar houden. Mensen die ik altijd durf te zeggen wat ik denk en die dat ook tegen mij durven zeggen.  Dat zijn ook precies de mensen die begrijpen dat ze mij los moeten laten om me dichterbij te halen. Ik denk dat ik daarom zo gelukkig ben met Juri. Nooit, NOOIT hoef ik enige verantwoording af te leggen of iets uit te leggen. Niets in wat ik doe, niets over wat ik zeg, ik mag ik zijn. Maar, tegelijkertijd is het natuurlijk waken voor het uit elkaar groeien. En soms is daar even die bewustwording dat een relatie, wat voor een dan ook, hard werken is.

Ik moet inderdaad iets rechtzetten, iemand vergeven en iemand bedanken. Mezelf. Ik ga rechzetten dat ik me met de paar dierbaren in mijn leven meer met mijn hart en ziel ga verbinden, ik vergeef mezelf dat ik dat tot nu toe niet heb gedaan en dat ik eigenlijk nog steeds niet weet hoe en ik bedank mezelf dat ik nu op dit punt in mijn leven sta en dat ik me dit onlangs besefte. Oh ja en dan nog dit: Juri, ik hou van je!

Affirmatie: Ik heb lief en ben geliefd.

Dag 10: Wat zijn je energiezuigers en wat je oppeppers?

Afgelopen weekend was ik in Eext, Drenthe. We kwamen daar samen met zo'n 20 creatieve meiden van DutchSwappers. Het was bere-gezellig en echt zo'n dag die moe maar voldaan eindigt. Het kost veel energie, maar het geeft net zoveel. En toen Kyra me op het einde van de dag de melkweg liet zien, voelde ik hoe energiek die is. Zo prachtig in het donker!

We kennen ze allemaal: mensen die onze energie lijken ag te tappen. Maar er zijn ook mensen en plekken die ons juist inspireren. Sta stil bij wie of wat jou energie geeft, zoals een goed gesprek of in de tuin werken, en wat jou energie kost, zoals iets doen wat je niet leuk vindt. Kijk hoe je die zuigers kunt beperken en de oppeppers kunt laten toenemen.

Vier jaar geleden begon ik met Spiritueel Bewust, een praktijk waarin ik mensen bewust wil maken van hun spirit, dat wat ze krachtig maakt. Maar begin dit jaar besefte ik me dat ik er zelf op leeg liep. Mensen komen toch met problemen naar je toe, niet als het hartstikke goed met ze gaat. En ik heb moeite daarmee 4 avonden in de week om te gaan naast mijn baan in loondienst. Wat me wel energie geeft is cursussen mandalatekenen geven. Of groepen een activiteit voorleggen waarin ik ze hun krachten en mogelijkheden laat ontdekken. Per 1 juli sloot ik dus mijn praktijk aan huis en nu kan ik me (nog altijd naast mijn baan) vol concentreren op het geven van mandalatekencursussen en andere workshops. En dat geeft me barstensveel energie. Min 1 plus 1 voelt nu als +1.  Woensdagavond geef ik een workshop herfst tekenen, de eerste na de zomerstop. Ik heb er zin in!

Dag 9: Betekenis geven

Maak vandaag iets schoon, zoals de ramen van de woonkamer. Terwijl je dit doet zeg je tegen jezelf: "Ik laat meer licht toe in mijn leven." Je kunt ook een deel van je lichaam schoonameken. Denk terwijl je je haar wast bijvoorbeeld: "Ik maar de weg vrij voor positieve gedachten."

Zelf gebruik ik de douche heel vaak voor energetisch reinigen. Natuurlijk sta ik er al iedere ochtend onder om mezelf te wassen, maar je hebt van die dagen dat je je zwaar voelt. Of dagen dat je het idee hebt dat je de hele wereld op je schouders draagt. Als ik dan onder de douche sta dan zie ik voor me dat het water dat zware van me afspoelt. Dat het door het afvoerputje verdwijnt en dan het schone water me weer sprankelende energie geeft. Daarna bedankt ik dan moeder aarde voor het geven van  water en voor het opnemen van mijn zorgen. Ik vraag haar om die in haar lavakern te verbranden en om te vormen tot iets positiefs. Mij helpt het, misschien jou ook vanaf nu.

Affirmatie: Mijn handelingen hebben een positieve, krachtige betekenis.

Dag 8: De keerpunten onderzoeken

De komende 7 dagen zijn gewijd aan emotionele reiniging. Het element water, dat gevoel, intuïtie en vertrouwen symboliseert, staat centraal.

Water en ik hebben een haat-liefde verhouding. Ik hou van douchen en in bad ontspannen, maar zwemmen en schoonmaken kunnen me gestolen worden bijvoorbeeld. De enige keer dat ik echt bewust genoten heb van zwemmen was die ene keer dat we op Curacao met dolfijnen hebben gezwommen. Spierpijn in de kaken de volgende dag omdat je al begint met glimlachen als je de dolfijnen ziet en daar pas mee stopt als je het water weer uit moet. Wat een ervaring. Pure speelsheid heb ik gevoeld als volwassene.

'Onderzoek welke momenten in jouw leven bepalend zijn geweest. Welke besluiten hebben je leven vorm gegeven en wat heb jij hiervan geleerd? Welke emoties ervaar je hierbij?'

Ik denk dat iedere dag een keerpunt kan zijn. Maar grote ervaringen die mijn leven veranderd hebben zijn er gelukkig niet al te veel. Ik vertelde bijvoorbeeld al eerder dat ik op mijn 21e min of meer besloot mijn leven in Roosendaal op te zeggen en naar Amsterdam te verhuizen. Dat was een keerpunt en daar heb ik veel geleerd en van geleerd. Maar daardoor ben ik ook de liefde van mijn leven tegengekomen die mijn leven vorm geeft. Daardoor heb ik een baan gekregen waar ik als kind van droomde (ik wilde altijd een eigen raam in zo'n groot kantoorgebouw, check!). Daardoor besefte ik dat dat niet mijn droombaan was en besloot ik mezelf ondertussen te ontwikkelen zodat ik mandala tekenen aan anderen kon overbrengen waardoor zij zichzelf ontdekken. Zo ontstond Spiritueel Bewust. Keerpunt na keerpunt, verandering op verandering. De emotie die ik daarbij voel is trots. En heus, na het ervaren van wat angst en onzekerheid hoor.

Een keerpunt is echt een punt in je leven dat ervoor zorgt dat de stroming in je leven voorgoed omkeert. Of misschien zelfs dat jij omkeert en met de stroming meelift in plaats van er tegenin te spartelen.

Affirmatie: 'Ik accepteer mijn gevoelens onvoorwaardelijk. Mijn gevoelens zijn niet wie ik ben.'

Dag 7: Je zielsmissie onderzoeken

Ooit hoorde ik iemand zeggen: toeval bestaat niet, dat moment valt je toe. Die heb ik in mijn oren geknoopt en daarom vallen 'toevalligheden' mij eigenlijk altijd op en besteed ik er ook echt aandacht aan. Is het wel toevallig, of wil het me iets zeggen omdat het me toevalt?

'Let vandaag op tekens, toevalligheden en synchroniteit. Neem de tijd om naar verborgen boodschappen te luisteren. Stel jezelf de vraag: 'Waarom ben ik hier?' en let op nummers op de radio of andere teksten die voorbijkomen. Schrijf op: 'De bedoeling van mijn leven is...' en kijk wat er in je opkomt. Je ziel is dol op de waarheid en wanneer je iets opschrijft wat voor jou klopt, dan zul je daar energie van krijgen.'

Ook hoorde ik eens in een workshop over engelen dat het vinden van een wit veertje een teken van een engel is. En ja, dan moet je net mij hebben. Dus ik liep op een goede dag in mijn lunchpauze buiten en vroeg gewoon heel brutaal om een teken, een wit veertje. En twee stappen verder dacht ik toen:'ok het hoeft niet gelijk, maar vandaag zou leuk zijn voor de grap' en nog een stap of 10 verder viel er een wit veertje voor mijn neus. Ik heb gelachen en heel erg bedankt. Het is fijn om te weten dat ze van een grapje houden en dat ze je horen. Want voor het gemak was dat dan maar even mijn interpretatie.



Op dag 7 hoorde ik dit nummer van Jamie Cullum. En je hoort wel vaker liedjes in winkels en uit auto's bijvoorbeeld. Ik besteed er ook geen aandacht aan maar de zin '..and the difference is you' leek wel 10x harder uit de speakers te schallen. Er ging een rilling over mijn rug dat voor mij een moment van waarheid betekent. Een golf van liefde en dankbaarheid kwam over me heen. Het besef dat we allemaal verschil maken is zo mooi. Zonder ons zou de wereld en de levens van mensen er anders uitzien. Iedere dag kunnen we geraakt worden door anderen en we kunnen anderen raken. Alleen al door 's ochtens met een glimlach en een 'goedemorgen' de lift in te stappen kun je iemand in plaats van een rottig begin van de dag een mooi begin van de werkdag geven.

De bedoeling van mijn leven is zoveel mogelijk over mezelf ontdekken en zo bij mijn kern komen. En dat wat ik op die weg leer en tegenkom met anderen delen, zodat ook zij wellicht een toevalligheid horen en daarvan een rilling over hun rug krijgen. Ik wil zelf graag het licht zien en liefde ervaren en dat wil ik andere mensen ook graag laten zien en ervaren. Uit alle mogelijke "goede en slechte" ervaringen zien dat het leven je alle middelen geeft om in liefde te leven.


Affirmatie: Ik ben goed zoals ik ben.

Alfabet foto's deel 3

Na ABC en DEF is het nu tijd voor GH en I.

Gitaren

Icoon

 

Happinez

Dag 6: Lichter worden en nog meer opruimen

Ik hoor je bijna denken: is het een opruimcursus ofzo dat Soul Coaching. Maar wat ik vergeten ben te vermelden in het begin, is dat de 28 dagen in 4 fasen zijn opgedeeld. De eerste fase, waar ik nu inzit, is gewijd aan mentale reiniging. Ze volgen de 4 elementen en dit element is lucht. Lucht staat voor inspiratie, geestelijke vrijheid en communicatie. Opruimen dus, lucht maken.


*reclameblok* Ik geef zelf een cursus de 4 elementen in de mandala en die begint in November. Misschien leuk voor je om mee te doen!
*einde reclameblok*

"Er zijn veel soorten rommel. Ook je computer kan bijvoorbeeld vol rotzooi zitten, in de  vorm van oude bestanden en e-mails. Ruim verder op en kies hiervoor een gebied dat symbolisch de grootste invloed op je leven heeft. Als je blokkades ervaart op carrieregebied, ruim dan je werkkamer of bureau op vanuit de intentie dat je meer helderheid over je loopbaan wenst."

Mijn blokkade is zoals ik al eerder zei dat ik koningin ben ik dingen voor me uit schuiven. Zo wachten er een paar mails om beantwoord te worden en twee volle manden strijk. Laat ik die, in ieder geval 1 mand, vandaag eens opruimen. Sommigen vinden strijken meditatie, dus laat ik dat dan eens proberen.

Poesje mauw

Voor de tweede opdracht met Lisette werkten we elkaars creatie van de eerste opdracht uit. Wat een gevecht heb ik daarvoor geleverd zeg. Zoals eerder gezegd is beeldend tekenen voor mij echt een drempel overstappen. En als ik het dan doe dan sla ik dus ook op slot.

Onderstaande poes tekende ik als eerste. En dat ging best goed, tot ik me besefte dat ik geen achtergrond had. Alles was ingekleurd behalve die achtergrond. En volproppen wilde ik hem ook niet.

Toen pakte ik de aquarelverf erbij. Die had ik een paar jaar geleden in Londen gekocht en nog steeds niet uit de verpakking gehaald in de veronderstelling dat ik er eigenlijk toch niet mee wist om te gaan. Maar wat een plezier is dat zeg! Helaas viel door mijn kleurgebruik wel de poes weg tegen de muur. Maar dat is een lesje voor de volgende keer. Achtergrond...belangrijk.

Daarna zette ik voor de fun in 10 minuten de bovenstaande poes op papier. En zo blijkt de kunst van het weglaten weer eens te werken. Daarover ben ik dus wel heel erg tevreden. Die aquarelblokjes ga ik binnenkort eens allemaal uitpakken en gebruiken.

Dag 5: Rommel beinvloedt je energie

Source: etsy.com via Kim on Pinterest

Afgelopen Augustus had ik twee weken vakantie. En voor het eerst in 10 jaar kozen we ervoor om eens twee weken thuis te zijn. We hebben een heelrijk huis waar we eigenlijk veel te weinig van genieten door altijd bezig en druk en weg te zijn. Dus twee weken thuis. Geen idee of het zou bevallen.

Een paar dagen voor die vakantie aanbrak bedacht Juri dat hij zijn studio op zolder wilde veranderen. Met dat idee kwam ik tot de conclusie dat ik eigenlijk ook wel weer een eigen ruimte wilde en zo ontstond mijn nieuwe hobbykamer. Maar daar hebben we wel twee weken over gedaan. We hebben alle schuine wanden op zolder leeggetrokken en er zijn vreselijk veel spullen door onze handen gegaan waarvan we niet meer wisten dat we ze hadden. Er is zoveel weggegeven en weggegooid, ik wist niet dat dat zo bevrijdend kon werken. Ruimte! De zolder is nu een balzaal van een studio en ook de kasten zijn allemaal gedaan. De voortuin kreeg weer lucht door een hoop takken en klimop weg te snoeien. Ik wilde na al dat opruimen de hele dag door het huis lopen met mijn armen wijd, diep inademend en met een grote glimlach op mijn gezicht.

Source: thispapership.bigcartel.com via Kim on Pinterest

Vandaag schrijft het Soul Coaching programma: 'Een huis dat past bij je ziel bevestigt onbewust dat je goed bent zoals je bent. Het geeft een gevoel van thuiskomen. Kijk eens goed om je heen. Welke objecten in huis kosten je energie en welke geven je juist energie? Wat zeggen deze spullen over jou en over je leven? Rommel die je laat rondslingeren of die zich ophoopt in huis verzwakt je energie. Overbodige spullen wegdoen werkt transformerend en biedt ruimte voor vernieuwing.'

Ik kan het echt iedereen aanraden! Het is zo heerlijk om in een licht, opgeruimd huis thuis te komen en te zijn. Iedereen kent het gezegde rommel in je huis is rommel in je hoofd. Dat komt omdat je huis symbool staat voor je ziel. Het zou dus ook kunnen zijn: rommel in je huis is rommel in je ziel. Echt, fysiek opruimen en wegdoen is verfrissend voor je mentale zijn.

Affirmatie: 'Positieve energie vult mijn leven.'

Een dagje met Jamy en Ashley

Laatst ging Juri met mijn zwager iets mafs doen in een wildwaterbaan ofzo in Zoetermeer. We zijn al bijna twee weken verder en ik geloof dat zijn spierpijn/whiplash nu begint af te nemen.

Anyway, die dag bleef mijn zus Joyce met de kids lekker keuvelen bij tante Kim. En als Jamy komt, dan moeten we verplicht even naar het strand aan de overkant van de straat, anders is zijn dag niet compleet. En tot zijn grote vreugde stond er veel wind. Want dat betekent...vliegeren!

 En aan de andere kant van het grasveld is het strand. Jamy laat zien hoe je een zandkasteel bouwt.

Eerst gooi je een emmer vol met plakkerig zand.

 

 Dat klop je zorgvuldig aan.

 

En dan kieper je de emmer om. En als dat je kasteel niet de vorm van de emmer heeft...

 

...dan check je nog even of je emmertje toch echt wel leeg is.

 Neem dan zijn zusje Ashley. Die bekijkt de wereld anders.

 

Ashley vertelt haar moeder hoe het moet. En als je dan zegt: Ash, misschien moet je je moeder even helpen. Dan kijkt ze je verbaasd aan en zegt: Neeeee...dat kan ze al zelf hoor!

 En daarom staat mijn zus zo lachend op deze foto. Het was een heerlijke dag!

Dag 4: Waar sta je nu in je leven?

Source: None via Michelle on Pinterest

Toen ik net de opdracht van vandaag las, viel ik haast van mijn stoel. Twee keer per jaar laat ik mezelf intuitief masseren door een medium die dan lichamelijke en emotionele blokkades aanpakt. Dat doe ik al een aantal jaren, maar vandaag was wel de heftigste sessie ooit. Ik zal zo vertellen waarom.

'Onze identiteit is gevormd door de emotionele omgeving van onze vroege kinderjaren; patronen die we herhalen in ons volwassen leven. Soms behandelen we onszelf op dezelfde manier als onze ouders deden. Wees je vandaag extra bewust van je gedachten, overtuigingen en oordelen over jezelf. Maak een lijst van je belangrijkste overtuigingen en 'tekortkomingen' en probeer er eens deugden van te maken. Zo is gierigheid ook zuinigheid en kun je instabiliteit ook vertalen als spontaniteit.'

Dat staat bij dag 4 van het Soul Coaching programma. En toevallig (?) lag ik vandaag dus op tafel bij Arie. Ik kan niet eens alles navertellen van wat er boven is gekomen. Woorden doen de emotie tekort. Maar dat je gevormd wordt door de emotionele omgeving van je vroege kinderjaren werd me vandaag weer pijnlijk duidelijk. Ik ben grootgebracht in een gezin waar intimiteit mondjesmaat tot niet geuit werd. Ik heb dan ook echt moeten leren om tegen Juri te kunnen zeggen dat ik van hem hou. Laten we zeggen dat hij daar lang op heeft moeten wachten. Maar alleen daarmee ben je er nog niet. Die grote woorden kunnen we wel zeggen, en zelfs voelen, maar kunnen we ze ook ontvangen? Hoe is je eerste reactie als iemand tegen jou zegt dat die van je houdt? Ik zal je mijn eerste reactie zeggen. Die is: 'He?' En dan misschien nog: 'Van mij?' En als ik nog een stap verder ga vraag ik me af hoe dat in hemelsnaam mogelijk is. En daarna dacht ik dan altijd dat je het terug moest zeggen tegen de ander. Zo gaat dat toch in films? Ik besefte me nooit dat dat een afweermechanisme is. Want in plaats van het ontvangen van die liefde die je gegeven wordt, stoot je hem met een weerkaatsende bal gelijk terug naar die ander. En dan komt het niet in jouw hart binnen.

Source: leloveimage.blogspot.com via Jenna on Pinterest

Mijn doel is de komende tijd om te leren ontvangen. We weten bij mij in de familie allemaal heel erg goed hoe we moeten geven en hoe we kunnen verzorgen. Maar nu mag ik leren ontvangen. En hoe simpel dat misschien voor sommigen ook klinkt, mijn ziel heeft vandaag gehuild bij deze ontdekking. Hele diepe snikken. En ik vind het zwaar, maar voel me ook 10kg lichter nu ik me besef wat mijn blokkade is. Dan kan ik die accepteren, hoef ik er niet over te oordelen of het te verdedigen. Het is er en het is goed. Tranen wassen die ziel schoon en dan kan ik weer verder.

De affirmatie die bij dag 4 hoort van het programma is: Ik houd van en accepteer wie ik ben. Ik ben goed zoals ik ben. 

En zo is het.

Dag 3: Rommel opruimen

Source: ditteisager.dk via Jenn on Pinterest

Vandaag staat er in het Soul Coaching programma: "Begin met het opruimen van rommel in de slaapkamer of de badkamer. Ons huis is een metafoor voor ons leven. In de badkamer reinigen we onszelf en in de slaapkamer komen we tot rust en doen we nieuwe energie op. Om meer energie en vrede te krijgen, is het goed jezelf zoveel mogelijk van fysieke rommel te bevrijden. Het is verstandig om elke taak waaraan je begint ook meteen af te maken. Liever een lade helemaal opruimen, dan een hele kast maar half."

Affirmatie: "Er is helderheid in mij en om mij heen."

De slaapkamer vind ik ook het lekkerst als die bijna leeg is. En om de reden die Happinez hierboven omschrijft heb ik ook geen tv op de slaapkamer. Gelukkig is Juri het daar roerend mee eens, dus die stoorzender is er al niet. Laat hij nou ook net dit weekend zijn kledingkast hebben leeggetrokken en oud spul hebben weggedaan. Zelf doe ik dat 2x per jaar als ik de zomer- en wintergarderobe omruil. De badkamer is altijd al netjes en wordt zowieso eens per week helemaal uitgedaan.

En jij, doe je mee vandaag met deze 'opdracht' en affirmatie?

Dag 2: Beloof jezelf om je leven te veranderen

Die had ik kunnen verwachten. Beloof jezelf om je leven te veranderen. Anders blijven het voor altijd wensen natuurlijk. Maar ik moet wel eerlijk zeggen dat mijn allereerste gedachte bij het lezen van deze zin was: "Oh nee.."  Eigenlijk schrok ik daar een beetje van. Ik heb in  mijn leven best wat dingen veranderd, grote sprongen gemaakt. Neem nou dat ik een baan aannam in Amsterdam, mijn huis opzegde in Roosendaal en nog geen woning in Amsterdam had. Maar daar kwam de kosmos me helpen en liep ik een oude vriendin tegen het lijf in Roosendaal die NET in Amsterdam was gaan wonen bij haar vriend. Ik mocht zolang bij hen wonen. Ik geloof dus dat je altijd wel wordt bijgestaan als je de keuzes maakt die dicht bij je hart liggen. Veranderingen waarvan je voelt dat het tijd is ze door te voeren. 

Maar nu zit ik niet op grote veranderingen te wachten. Mijn leven loopt redelijk op rolletjes, elke dag heb ik het naar mijn zin en de grote verandering waar ik gisteren over vertelde, dat ik mijn praktijk aan huis heb stop gezet en alleen nog maar cursussen geef, die geeft me zoveel ruimte voor mezelf in de avonden dat ik alleen maar een nog gelukkigere Kim ben geworden. Rustiger ook. 

Gelukkig staat er in het programma: "Besluit een krachtige verandering op 1 gebied van je leven door te voeren. Schrijf je voornemen op en hang het ergens op. Voorbeelden zijn: dagelijks mediteren, yogaoefeningen doen, minder televisiekijken, tien minuten stilzitten en nietsdoen.."

Kleine veranderingen dus. Mooi, daar kom ik goed weg. En dat kan ik. Want eind vorig jaar was ik een oefenclient van Ellen, toen nog een coach in wording. Uiteindelijk kwamen we er op dat ik mezelf als doel stelde mijn (zakelijke) mailbox goed bij te houden en niet de mails op te laten stapelen. Ik vond dat ik dat dan in Februari bereikt moest hebben. En dat lukte. En nog steeds. En als er mindere dagen zijn, dan mag dat ook best. Maar ik weet nu hoe heerlijk een lege inbox is, dus eigenlijk komen die mindere dagen steeds minder voor. 

Voor nu bedenk ik me dat ik wil veranderen dat ik dingen die ik niet meer nodig heb ook gelijk opruim. En dat valt mooi samen met mijn voornemen om mijn bureaus in de hobbykamer zo leeg mogelijk te houden. Want als ik dag 1 heb getekend, dan slingeren de potloden daar nog rond en dan leg ik er dag 2 gerust de stof voor het naaien overheen. En echt niet omdat dat zo handig is..

Mijn voornemen: Wat ik niet meer gelijk nodig heb, leg ik terug op de plaats waar het hoort.

Oh de affirmatie van vandaag is ook leuk. En geloof me, voor de meeste mensen erg moeilijk. Vooral vanwege het woord mezelf. : "Ik houd mij aan beloftes aan mezelf en anderen."

Dag 1: De stand van zaken opmaken

"Inventariseer waar je op dit moment staat in je leven." Vandaag begin ik aan het 28 dagen programma Soul Coaching. Laatst las ik een quote van de Franse schrijver Antoine de Saint-Exupéry  “Een doel zonder een plan is slechts een wens.” Ik vroeg me toen af of ik veel wensen heb, of veel doelen. Ik heb namelijk best plannen om mijn doelen te bereiken, maar ik ben niet zo'n ster in die plannen vervolgens uitvoeren. Als je namelijk 101 plannen hebt, dan komt er precies niets uit je handen. Waar ik ook niet in uitblink is in 1 ding tegelijk doen. Ik kan zelfs niet eens maar 1 boek tegelijk lezen. En ik denk dat die focus juist wel nodig is om plannen uit te voeren, doelen te bereiken en zo dan toch ook wensen uit te laten komen.  

Deadlines. Ook zo heerlijk. Als ik ze niet heb, dan stel ik dingen uit. Als ik ze wel heb, stel ik ook dingen uit. Als student deed ik alles al last minute en dat is nog altijd niet anders. Als het overschrijden van een deadline geen verstrekkende gevolgen heeft, dan ga ik er ook overheen. Maar niet dat ik daar dan rustig onder ben. Nee, ik ben vervolgens de hele tijd nerveus omdat er nog iets af moet. Wat doe ik mezelf aan? Koningin Uitstelgedrag mag ik mezelf wel noemen. 

Maar, ik dwaal af. Het programma vraagt voor elk onderdeel hieronder aan te geven waar je staat en waar je zou willen staan. 

Financiën: Laat ik het zo zeggen: die heb ik weleens beter op orde gehad. Heus, het is geen rommeltje, maar ik ben 2 jaar geleden 4 in plaats van 5 dagen gaan werken, maar had nooit mijn uitgavenpatroon aangepast. En ja, dan kom je natuurlijk op den duur een bodem tegen. Dat had ik in maart dit jaar. Ik ben toen ook best streng voor mezelf geweest. Stoppen met naailes, stoppen met bijeenkomsten ver buiten de deur (tanken is duur), stoppen met tennislessen en jezelf twee keer afvragen of je iets echt nodig hebt of heel graag wil als je het gaat kopen. Het helpt gelukkig wel. Ik bouw weer wat op en de volgende keer dat mijn auto stuk gaat kan ik dat weer opvangen. De bodem krijgt weer een klein laagje er overheen. Maar ik wil dat wel nog even voortzetten, want het comsuminderen voelt eigenlijk wel heel erg goed. 

Gezondheid: Mijn gezondheid heb ik gelukkig. Wel spelen mijn nieren vaker op dan me lief is, maar dan weet ik dat ik te weinig heb gedronken. En dat kilootje dat er ieder jaar bijkomt is me eigenlijk ook een doorn in het oog. Maar ik hou niet van sporten en wel van lekkernijtjes. Toch wil ik eigenlijk wel graag 5 kilo afvallen. Ik zal dus discipline moeten tonen wat betreft de chocolade. Want sporten, dat zie ik eigenlijk niet gebeuren. Hoewel, niet vergeten dat ik sinds 2 maanden af en toe een buikdansles doe!

Relaties: Dat is altijd lastig. Ik ben namelijk superslecht in het onderhouden van relaties en meestal heb ik er ook helemaal niet zoveel zin in. Juri heeft weleens gezegd: hoe meer vrienden, hoe meer problemen. Los van het feit of dat nou zo is of niet, ik ben graag alleen. Dat wil niet zeggen dat ik andere mensen niet gezellig vind, helemaal niet! Ik vind mensen om me heen heerlijk, maar het meest kom ik tot rust als ik lekker alleen (met Juri) thuis ben. Over mezelf en relaties ben ik eigenlijk heel tevreden. 

Werk: Dit jaar werk ik alweer 10 jaar als logistiek manager bij een bedrijf in Amsterdam. Ik heb het er best naar mijn zin. Het is een zelfstandinge functie met genoeg eigen verantwoordelijkheden en ruimte voor eigen inbreng. Ik heb er een tijdje over gedacht daar te stoppen en mezelf op mijn praktijk Spiritueel Bewust te richten. Maar ik ben (voor nu) van dat plan afgestapt. Ik heb op een andere manier ruimte gemaakt voor meer tijd voor mezelf. Voorheen gaf ik 4 avonden per week cursus en consults thuis. Nu geef ik nog maar 1 keer per week les en de rest is gestopt. Het was de beste beslissing van 2011. Ook hier dus: tevreden!

Creativiteit: Heerlijk! Dat gaat meer en meer rollen! Twee weken geleden leerde Lisette me haken en vandaag heb ik na 2 jaar eindelijk mijn aquarelverf eens durven gebruiken. Hier wil ik dus meer van! Ik zou heel graag ook de thuiscursus creative therapie eens gaan afmaken. Kijk, weer een doelstelling...

Eigenwaarde: Zoals gezegd wordt ik over 28 dagen 33. Hoewel ik nog steeds de 30 hekel en liever 29 zou zijn, merk ik wel dat ik in deze fase van mijn leven meer in mijn eigen kracht kom te staan. Dat ik meer voor mezelf durf te kiezen en dat ik mezelf eigenlijk ook mooier vind dan ooit. Het een kan natuurlijk niet zonder het ander. Ik kan alleen maar hopen dat deze groei zit voortzet.

Schaamte: Dat hangt ook weer samen met eigenwaarde en zelfvertrouwen voor mij. En omdat die twee groeien, neemt de schaamte af. Ookal kan ik me soms weer heel even die onzekere puber voelen. Schaamte, dat valt geloof ik alles mee. 

Seksualiteit: Met die groeiende eigenwaarde, groeit ook mijn bewustzijn van mijn vrouwelijkheid. Natuurlijk draagt het buikdansen daar ook aan bij. Maar waar ik tot een jaar of 3 geleden alleen nog maar broeken droeg, kan ik een jeans nu bijna niet meer verdragen. Geef mij maar een jurk of een rok. En ook hier is het voor mij weer een logische volgorde dat als je zelfvertrouwen groeit en je besef van vrouwelijkheid, dat je je dan ook sexier voelt dan ooit en dat ook uit kunt dragen. Ik vind het heerlijk!

De affirmatie (dat is een krachtzin) die bij vandaag hoorde is 'Hoe ik over mijzelf denk, is niet wie ik ben." Dat heb ik gemerkt met zoiets kleins als voor het eerst aquarelverf gebruiken. Ik was er  van overtuigd dat ik niet zou weten wat ik daarmee moest. Het stond al 3 jaar nog in verpakking in mijn kast. Maar later deze week kan ik jullie het resultaat laten zien! 

Friday Finds

Source: maryengelbreit.com via Theresa on Pinterest

Mee eens!

Zentangles September

Zentangles zijn zo heerlijk om te maken. Deze envelop stuurde ik naar Gea voor de Mail Art swap die ik had opgezet.

 

Deze zentangle is voor een internationale swap, zentangle purist. Voor het eerst ben ik eens tevreden over de schaduwen die ik heb gebruikt. 

Soul Coaching tot aan mijn 33e

Jarenlang had ik een abonnement op het blad Happinez. Maar de ongelezen nummers stapelden zich op. Toen ik onlangs 2 weken vakantie had, nam ik af en toe eens tijd om er eentje te lezen. Zo haalde ik nummer 4  2010 eindelijk uit het plastic. 

Halverwege dat nummer kwam ik een artikel tegen over soul coachig. 'De grote schoonmaak voor je ziel' staat eronder.

Met Soul Coaching kun je je innerlijke en uiterlijke rommel opruimen, zodat je de stem van je ziel beter hoort. En dat is de manier om je ware bestemming te ontdekken, zegt Denise Linn. Zij ontwierp dit programma van 28 dagen, dat iedereen zelfstandig kan doorlopen.  ...  Het belangrijkste doel van Soul Coaching is de mentale en emotionele rommel opruimen die ons ervan weerhoudt ons te verbinden met de wijsheid van de ziel.

Er wordt geadviseerd op een symbolisch moment te beginnen. Tussen jou en mij gezegd en gezwegen: ik word volgende maand 33. Maar niet doorvertellen hoor, iedereen denkt nog steeds dat ik 29 ben omdat ik dat al 4 jaar volhou. Maar goed, 33 is wel een krachtgetal. Het symboliseert: Hoogste vibratie, geestelijk bewustzijn en geestelijke macht. Ga maar na..

Ik ga per 17 september het programma uit deze Happinez doorlopen. Niet alleen lezen, maar ook beleven, creatief uiten en de affirmaties die erbij staan dagelijks gebruiken. En dat proces ga ik op mijn blog bijhouden. Dat u dat weet. En dan heb ik het maar gelijk vast gezet, want ik heb geen ijzeren discipline. Maar, 'Hoe ik over mezelf denk, is niet wat ik ben.' is de eerste krachtzin, dus wie weet ga ik mezelf daarover nog verbazen. En na dag 28 word ik 33. Hopelijk ga ik opgeruimd dat krachtige levensjaar in. 

Inspiratie interview van Anna

Anna van DOCKA stelde me wat vragen over inspiratie. Hier kun je het resultaat van het interview lezen.

25e Huizerdag

Zaterdag heb ik, netals vorig jaar, een kraam op de Huizerdag. Ik ga dan vol enthousiasme en goede moed mensen kennis laten maken met de mandala en natuurlijk met mijn cursusaanbod in Huizen. Maartje komt me bijstaan en ze gaat ook wat van haar werk verkopen.

Mocht dat je nou niet overhalen om eens naar ons gezellige oude vissersdorp te komen, kom dan voor het NK kaasrollen, of voor de braderie, voor andere kunstenaars en creatievelingen of om een optreden van Wolter Kroes of...Robbie Williams? Hier staat het hele programma. Maar beloof me dat je dan even langs mijn kraam komt voor een goodiebag. Zolang de voorraad strekt in de Lindenlaan. Je herkent me aan de vele tinten blauw en de naam Spiritueel Bewust. Gezellig!

Een luiertas met heel veel kleurtjes

Via swapworkshop kreeg ik van Jillian het verzoek om een luiertas te maken met veel kleur. Uiteindelijk koos ze deze stof van IKEA die ik had liggen.

De binnenkant maakte ik in een effen rood en de stiksels deed ik neon groen dat ik nog over had van deze jurk. Jillian is namelijk niet bang van kleur zoals je ziet.

De tas met oneindig veel vakken aan de binnen- en buitenkant vertrekt straks richting Engeland. En dan heb ik weer genoeg punten om eens flink te gaan shoppen op de site. Al zou ik zelf een andere stof kiezen, het model van de tas is wel echt te gek! Ik ga hem nog eens iets kleiner maken en dan voor mezelf als messenger bag. Heus. Ooit. Maar eerst nog wat andere verzoeken afmaken.

Gratis Patroon: Hip Mama Diaper Bag from A Mingled Yarn

Hello Kitty Meermin

Hoe kun je als creatieveling nou nog niet op swapworkshop zitten als je ziet wat voor schatten ik daar 'koop'. Nu weer deze geweldige gehaakte zeemeermin van Hello Kitty. Daar wordt een meisje van 4 in December met de feestdagen (hopelijk) blij door verrast. Hij is gemaakt door Ilse en je kunt het patroon bij haar kopen. De opbrengst gaat ook nog eens naar het goede doel.

Afgelopen zondag bracht Lisette me de beginselen van het haken bij. Inmiddels weet ik behalve de basissteek niets meer, maar vanuit die basissteek kan ik mezelf met youtube vast weer aanleren hoe nu verder. Zusjelief bestelde al gelijk een mutsje en wantjes voor baby Maud. Kortom, we zetten weer hoog in. Op naar haakavonden bij kaarslicht met thee. Ik heb immers nog geen andere hobbies.  Of valt Krimpie Dinkie ook onder hobbies?

Sneak Preview 2

Kado 2 voor het spel op de Dutch Swappersdag is klaar en ook hiervan een sneak preview! Dit 'ding' is ZO vreselijk handig dat ik er ook voor mezelf nog maar een ga maken. Wat het is onthul ik na 25 september pas natuurlijk. Leuk deze voorpret!

Sneak Preview 1

Voor de Dutch Swappers Ontmoetingsdag 24 september heb ik nu 1 van de 3 kado's klaar.

Friday Finds

Op spoonflower heeft de Nederlandse designer Deborah van de Leijgraaf de wedstrijd gewonnen waar je knuffels moest ontwerpen. Ik denk dat dit een superleuk setje is! Waarschijnlijk ga ik hem wel bestellen, in elkaar zetten en als kerstkado aan mijn nichtje geven voor haar speelkeuken. Maar eerst maar even het resultaat van mijn eigen stofontwerp afwachten.

Workshop mandalatekenen

Bovenstaande mandala bestaat uit 1 lijn met golvende bewegingen. Daarna heb ik vlakjes ingekleurd. Dat deed ik in 2008 voor les 1 van de basiscursus mandalatekenen die ik toen schreef. Les 1...basiscursus....dat wil dus zeggen dat jij dit ook kan!

Wil je komen ervaren wat kleuren, vormen en lijnen met je doen? Wil je zien dat je echt wel een mooie mandala kunt maken ookal roep je keihard dat je niet kunt tekenen? Ik bewijs je op zaterdag 17 september in Bussum bij een introductieworkshop het tegendeel. Je gaat die ochtend naar huis met een prachtige mandala in de hand en het gevoel van stromende creativiteit tot in je botten.

Meer informatie over de workshop en een inschrijfformulier staat hier. En als je dan 'kimminita' in de opmerkingen zet, krijg je van mij 10% korting. Zie ik je 17 september?